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CURSO DE SUBIR LA CUERDA BÁSICO: 5. Segunda Progresión

Iremos aumentando la dificultad de las progresiones a medida que separamos las manos. Insisto en la importancia de seguir estos ejercicios para ir preparando nuestras estructuras para el exigente movimiento de subir la cuerda y prevenir así al máximo el riesgo de lesión.

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No te preocupes aún en cuando pasar de una progresión a otra, lo veremos en la última lección. Pasemos ahora a ver la última: TERCERA PROGRESIÓN

Estas son todas las lecciones del CURSO DE SUBIR LA CUERDA BÁSICO:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. ELECCIÓN DE CUERDA, PREPARACIÓN E INSTALACIÓN
  3. REQUISITOS PREVIOS
  4. PRIMERA PROGRESIÓN
  5. SEGUNDA PROGRESIÓN
  6. TERCERA PROGRESIÓN
  7. SUBIDAS
  8. GESTO DE CADERA
  9. SALIDA DESDE SENTADO
  10. TOCAR LA CAMPANA
  11. TRABAJO ISOMÉTRICO
  12. PLANIFICACIÓN