CURSO DE SUBIR LA CUERDA BÁSICO: 3. Requisitos previos

Para estar seguros de que podemos afrontar con garantías las progresiones que veremos en las siguientes lecciones debemos cumplir los requisitos que veremos a continuación.

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Si no eres capaz de cumplir con estos requisitos, échale un vistazo a los Planes de Calistenia Intermedios. Allí encontrarás diferentes planes para conseguir ese número de dominadas en función de la velocidad con que necesites alcanzarlos.

Ya que hemos visto los requisitos necesarios, pasemos a ver la PRIMERA PROGRESIÓN

Estas son todas las lecciones del CURSO DE SUBIR LA CUERDA BÁSICO:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. ELECCIÓN DE CUERDA, PREPARACIÓN E INSTALACIÓN
  3. REQUISITOS PREVIOS
  4. PRIMERA PROGRESIÓN
  5. SEGUNDA PROGRESIÓN
  6. TERCERA PROGRESIÓN
  7. SUBIDAS
  8. GESTO DE CADERA
  9. SALIDA DESDE SENTADO
  10. TOCAR LA CAMPANA
  11. TRABAJO ISOMÉTRICO
  12. PLANIFICACIÓN
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