Si hacemos estos ejercicios antes de empezar a subir la cuerda minimizaremos el riesgo de lesión. Esta primera progresión, la más sencilla de las tres, la haremos con las manos juntas.
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Una vez que tenemos claro este ejercicio, podemos pasar a ver la SEGUNDA PROGRESIÓN
Estas son todas las lecciones del CURSO DE SUBIR LA CUERDA BÁSICO: