CURSO DE SUBIR LA CUERDA BÁSICO: 7. Subidas

Ahora sí, ya estamos preparados para empezar a subir la cuerda. Una vez más lo haremos poco a poco y veremos de qué manera podemos ir progresando en técnica y en velocidad, pero siempre con seguridad.

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Ya que hemos visto de forma general cómo subir la cuerda vamos a prestar atención a los detalles. Empecemos por el GESTO DE CADERA

Estas son todas las lecciones del CURSO DE SUBIR LA CUERDA BÁSICO:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. ELECCIÓN DE CUERDA, PREPARACIÓN E INSTALACIÓN
  3. REQUISITOS PREVIOS
  4. PRIMERA PROGRESIÓN
  5. SEGUNDA PROGRESIÓN
  6. TERCERA PROGRESIÓN
  7. SUBIDAS
  8. GESTO DE CADERA
  9. SALIDA DESDE SENTADO
  10. TOCAR LA CAMPANA
  11. TRABAJO ISOMÉTRICO
  12. PLANIFICACIÓN
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