CURSO DE SUBIR LA CUERDA BÁSICO: 9. Salida desde sentado

Una vez que vamos dominando el movimiento de subir la cuerda cobra importancia el momento de la salida, sobre todo si lo que queremos es mejorar nuestro tiempo, por ejemplo para una oposición. En esta lección veremos cómo colocarnos de manera óptima para hacer una salida lo más potente y veloz posible. Además, una buena colocación de la cuerda, sobre todo en las más largas de 6 – 7 metros, nos reducirá al máximo el efecto goma que hacen todas las cuerdas.

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Ya sabemos cómo empezar de forma óptima, pasemos ahora a ver cómo acabar: TOCAR LA CAMPANA

Estas son todas las lecciones del CURSO DE SUBIR LA CUERDA BÁSICO:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. ELECCIÓN DE CUERDA, PREPARACIÓN E INSTALACIÓN
  3. REQUISITOS PREVIOS
  4. PRIMERA PROGRESIÓN
  5. SEGUNDA PROGRESIÓN
  6. TERCERA PROGRESIÓN
  7. SUBIDAS
  8. GESTO DE CADERA
  9. SALIDA DESDE SENTADO
  10. TOCAR LA CAMPANA
  11. TRABAJO ISOMÉTRICO
  12. PLANIFICACIÓN
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