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>> PLAN de FUERZA para CICLISTAS <<
Hoy vamos a hablar con Manu, de MSA training, del entrenamiento de fuerza para ciclistas. Manu es entrenador de ciclismo, además de competir en este deporte. Hemos creado juntos el PLAN de FUERZA para CICLISTAS para entrenar en casa.
En esta entrevista vamos a hablar de cómo hacer un buen entrenamiento de fuerza para ciclistas, a qué debemos de dar importancia cuando hacemos un entrenamiento de fuerza para complementar el ciclismo, diferentes fases de la temporada y a presentaros este plan.
Estas son temas que quiero tratar en esta charla/entrevista:
- ¿Quién eres y a qué te dedicas?
- ¿Cómo sería el entrenamiento de fuerza perfecto para un ciclista?
- ¿Qué ejercicios hacer?
- ¿Cómo entrenar la fuerza en pretemporada?
- ¿Cómo entrenar la fuerza en el periodo competitivo?
- Ejercicios de movilidad para ciclistas
- Salto a la comba como complemento
Si quieres empezar hoy mismo ha entrenar la fuerza para rendir mejor sobre la bici: PLAN de FUERZA para CICLISTAS
Este es el episodio que hablamos sobre el El ciclista calisténico
La web de Manu MSA.training
Y su podcast: Ciclismo evolutivo