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52. Seguridad en los entrenamientos HIIT

Hoy hablaremos de los entrenamientos HIIT que tanto os gustan, pero de la parte quizá que más preocupa. Muchas veces pensamos que estos entrenamientos pueden ser peligrosos debido a la intensidad que se realizan, pero el término «alta intensidad» no tiene por qué ser ir a muerte.

En el episodio de hoy trataremos los siguientes temas:

  • ¿A qué intensidad trabajar?
  • ¿Puede ser problemática la edad?
  • Problema al estar en muy baja forma.
  • Riesgo cardiovascular del entrenamiento a intensidad moderada frente a HIIT.
  • Conclusión

Si queréis saber más sobre este tipo de entrenamiento os recomiendo que escuchéis el episodio 28: HIIT, entrenamientos de alta intensidad, donde ya tratamos el tema.

27. ¿Se puede compensar la comida basura con el ejercicio? SuperTrainMe, con David Moronta

Espero que os haya resultado interesante el episodio, si es así os agradeceré esas valoraciones de 5 estrellas en Itunes y comentarios y me gusta en Ivoox. GRACIAS por apuntaros a los CURSOS. Ya sabéis que para cualquier cosilla os responderé encantado desde el apartado CONTACTAR. ¡Gracias por estar ahí! y nos escuchamos el viernes con una entrevista de las que habéis pedido 😉 ¡Buena semana y sed felices!