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En el episodio de hoy de nuevo toca resolver vuestras dudas. Pero antes hacer un pequeño apunte respecto al último episodio de dudas. En él dije que Vibram y FF son marcas separadas. Uno de vosotros me corrigió (gracias Luis), lo comprobé y parece que son el mismo fabricante.
Recordaros que podéis mandarme vuestras dudas desde el apartado CONTACTAR.
1. Gimnasio antes o después de correr
Hola me surge una duda, estoy entrenando a un maratonista. Estamos en sesiones de fuerza y me surge una duda correr antes o después de pesas, gracias. Guillermo
2. Prescindir de los dips
Pienso que evidentemente no tiene mucho sentido el miedo al dip como ejercicio, si se trabaja progresivamente, etcétera… pero no crees que se puede prescindir de él como básico en la rutina de entreno en calistenia? Lo digo porque en mi caso, hace tiempo que dejé de hacerlo, porque es tal su implicación en los ejercicios de empuje, y desde tantos ángulos, que siento que es uno de los músculos que van a la cabeza en mi evolución, sin necesidad de trabajarlo, digamos, aislado. Hablo a un nivel avanzado de entrenamiento, en el que incluyas pushups handstand, muscle ups en barras y anillas, flexiones a una mano y tal… Yo en lugar de trabajar básicos de triceps aprovecho ese tiempo y fuerza para trabajo más técnico y de progresión a trucos… Me gustaría saber tu opinión… Luis