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CURSO DE REMO INVERTIDO: 3. Progresiones

En esta lección veremos la forma de progresar este ejercicio para adaptarlo a nuestro nivel. Por último veremos la diferencia entre usar una barra o las anillas para hacer el remo invertido.

3.1 Variando la altura del agarre

Con esta progresión podremos hacer el ejercicio tan fácil como necesitemos. De esta manera podremos trabajar en los rangos de series y repeticiones que queramos y no estaremos determinados por una intensidad fija.

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3.2 Elevando los pies

Esta progresión la utilizaremos cuando ya tenemos cierto nivel con el ejercicio. En este punto seguramente ya seamos capaces de hacer varias dominadas.

Con esta nueva variante podremos alcanzar nuevas intensidades, sin que nos limite el hecho de jugar sólo con la altura de la barra (o las anillas).

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3.3 Diferencias entre barra y anillas

El remo invertido puede ser trabajado indistintamente con una barra o con las anillas. En este vídeo veremos qué diferencias encontramos y los beneficios o inconvenientes de utilizar uno u otro.

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Viendo todas las posibilidades de trabajo que nos brinda este ejercicio, tanto a nivel de dificultad, como de material, es el momento de centrarnos en los: ERRORES MÁS COMUNES

Estas son todas las lecciones del CURSO DE REMO INVERTIDO:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. TÉCNICA CORRECTA
  3. PROGRESIONES
  4. ERRORES MÁS COMUNES