CURSO de TÉCNICA para CORREDORES: Ejercicios

Estos son los 11 ejercicios que utilizaremos para mejorar la técnica de carrera.
Están divididos en 3 grupos:

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Una vez que tenemos claros los ejercicios que tenemos que hacer, es hora de aplicarlo.
Para ello, elige la rutina que mejor se adapte a tu nivel actual corriendo.
(si nunca has hecho un trabajo de técnica específico te recomiendo que empieces por la de principiantes):


Estas son todas las lecciones del CURSO de TÉCNICA para CORREDORES:

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