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PLANES de CALISTENIA para PRINCIPIANTES

Si quieres empezar a entrenar la fuerza
con tu peso corporal son para ti.

Entrenamiento de cuerpo completo

Tienes dos opciones…

RUTINAS SENCILLAS
EN CASA


Para empezar de cero.
No necesitas ningún material.
Especialmente pensados para quien
nunca ha hecho ejercicio
(no importa la edad que tengas).

PLAN de
CALISTENIA BÁSICO


Para empezar con un entrenamiento
de fuerza si eres capaz de hacerte algunas flexiones.
Necesitarás una barra o
unas cintas de suspensión
(tipo TRX).

Si ya casi tienes nivel intermedio…

pero necesitas un último empujón

Consigue con este plan tu primera dominada
y afianza este ejercicio para poder pasar
a los PLANES de CALISTENIA INTERMEDIOS

Si esto se te queda corto, ve a los PLANES de CALISTENIA INTERMEDIOS

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