Si tuviera que elegir una máquina para entrenar en casa, sería una máquina de remo. De hecho, es la única que tengo 🙂 El remo como herramienta de acondicionamiento físico me parece una opción ideal ya que involucras musculatura tanto de tren superior como inferior (no confundir con el ejercicio de calistenia remo invertido). Es … Leer más
Saltar a la comba es algo que puedes hacer en casa, o mejor dicho, en cualquier parte. Es una herramienta de cardio brutal que se adapta genial a los HIIT.
¿Quieres hacer cardio en casa y no tienes nada de material? ¿Está lloviendo y hoy no te apetece salir a correr? ¿No tienes espacio o dinero o sencillamente no te apetece meter en tu casa una cinta de correr o una bici estática o una elíptica? Pues te voy a enseñar el mejor ejercicio de … Leer más