Mitos sobre saltar a la comba

Mitos sobre saltar a la comba

https://media.blubrry.com/migymencasa/p/ia801508.us.archive.org/12/items/migymencasa-169/migymencasa-169.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | RSS | iVooxTanto el mundo de la alimentación, como el del entrenamiento están rodeados de leyendas urbanas. Quiero mostrar como saltar a la comba también tiene sus mitos particulares, que he ido comprobando que son MENTIRA. Aquí los tienes: 1. No puedes saltar a la comba descalzo Cuando … Leer más

160. Revertiendo la osteoporosis (caso práctico)

Mejorar osteoporosis

https://media.blubrry.com/migymencasa/p/ia801502.us.archive.org/24/items/migymencasa-160/migymencasa-160.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | RSS | iVooxHace unos meses me contactó contentísima una de vosotros contándome que su médico le había felicitado porque había mejorado su densidad ósea gracias a mis consejos. Imaginad la alegría que me llevé, sabes que esto del ejercicio funciona, pero cuando te llegan datos reales de personas … Leer más

Huesos fuertes: saltos a la comba y ejercicios de fuerza

Huesos fuertes saltando a la comba

Saltar a la comba y los ejercicios de fuerza aumentan la densidad ósea y, por tanto, protegen contra futuras (o no tan futuras) fracturas óseas. Un problema que es cada vez más común en nuestros días. Se estima que en EEUU, la mitad de la población desarrollará osteoporosis a lo largo de su vida, con más probabilidad … Leer más

Saltar a la comba descalzo

Saltar a la comba descalzo

Aunque a priori esto pueda no parecer una buena idea, saltar a la comba descalzo es un gran ejercicio sobre todo si estás en el mundillo de correr descalzo o minimalista. Esto no es obligatorio, simplemente con que quieras fortalecer tus pies y la musculatura involucrada en su movimiento te beneficiarás de este ejercicio. Hay diferentes variantes para saltar … Leer más

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