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115. El Camino del Fauno y 100 consejos para correr descalzo, con Emilio Sáez Soro

Hoy viene de nuevo al podcast Emilio Sáez, corredor minimalista, que este verano ha cruzado España corriendo descalzo y también acaba de sacar su tercer libro relacionado con este tema. Este es el guión que trataremos en la entrevista:

  • ¿Quién es Emilio Sáez Soro y a qué te dedicas?
  • ¿Qué es el Camino del Fauno?
  • ¿Cuál fue el peor terreno que te encontraste?
  • ¿Cuánta parte corriendo y cuánta andando?
  • Sé que lo podías haber hecho por caminos pero, ¿Cuánto tiempo más te hubiera llevado?
  • Cómo se multiplica la percepción del entorno al ir descalzo y lo diferente que son los terrenos
  • En el libro dices que lo normal sería que recibiéramos consejos para correr con «cosas interpuestas» entre el suelo y nuestros pies. Háblanos de la técnica para correr descalzo.
  • Repites varias veces la importancia de hacer una adecuada transición y controlar el «ansia viva» por correr más.
  • ¿Mejor totalmente descalzo para la transición?
  • Cuéntanos en qué situaciones has tenido algún pequeño corte
  • La montaña, transición infinita
  • Caminar descalzo ayuda a la transición, aunque por montaña podría ser un entrenamiento en sí.
  • ¿Cuéntanos qué es la saturación del pie?
  • Tened cuidado porque no hay vuelta atrás…

Os dejo el enlace al libro de Emilio (con gastos de envío gratis): 100 consejos para correr descalzo

También os dejo la primera entrevista que hice a Emilio hace ya más de un año: 8. Correr descalzo. Entrevista a Emilio Sáez Soro

Aquí acaba el episodio de hoy, GRACIAS por apuntaros a los CURSOS y PLANES DE ENTRENAMIENTO, por esas valoraciones de 5 estrellas en Itunes y comentarios y me gusta en Ivoox. Volvemos el jueves con un nuevo episodio. ¡Buena semana y sed felices!