Esta lección veremos brevemente cada uno de los 5 ejercicios de los que consta la rutina. Necesitaremos el balón suizo en 4 de ellos y el otro lo podremos hacer sin material.
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Ahora que ya tenemos claros todos los ejercicios, pasemos a ver cuántas repeticiones y series hay que hacer de cada uno de ellos: RUTINAS de ABDOMINALES para CORREDORES
Estas son todas las lecciones del CURSO de ABDOMINALES para CORREDORES: