En esta primera lección veremos los beneficios del salto con comba, tanto a nivel cardiovascular, como a nivel óseo. Además de eso daremos un repaso general al contenido del curso. Veremos todo lo necesario relacionado con el tipo que comba y su longitud; la necesidad o no de usar calzado; la técnica tanto de los saltos de comba con ambos pies a la vez como alternos y, por último, la planificación para conseguir nuestro objetivo de 10 minutos seguidos saltando a la comba.
Vistos los beneficios de la comba y todo el contenido del curso, pasemos a ver los diferentes tipos de comba: ELEGIR COMBA
Estas son todas las lecciones del CURSO DE COMBA BÁSICO: