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CURSO DE COMBA BÁSICO: 1. Introducción

En esta primera lección veremos los beneficios del salto con comba, tanto a nivel cardiovascular, como a nivel óseo. Además de eso daremos un repaso general al contenido del curso. Veremos todo lo necesario relacionado con el tipo que comba y su longitud; la necesidad o no de usar calzado; la técnica tanto de los saltos de comba con ambos pies a la vez como alternos y, por último, la planificación para conseguir nuestro objetivo de 10 minutos seguidos saltando a la comba.

Vistos los beneficios de la comba y todo el contenido del curso, pasemos a ver los diferentes tipos de comba: ELEGIR COMBA

Estas son todas las lecciones del CURSO DE COMBA BÁSICO:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. ELEGIR COMBA
  3. LONGITUD DE LA COMBA
  4. CALZADO
  5. TÉCNICA
  6. ¿POR DÓNDE EMPEZAR?
  7. SALTOS ALTERNOS
  8. PLANIFICACIÓN