Mi GYM en casa

  • RUTINAS
  • PLANES
  • CURSOS
  • HAZTE SOCIO
  • ENTRAR

CURSO DE CINTAS DE SUSPENSIÓN: 1. Introducción

En esta primera lección veremos un repaso del contenido del curso. Explicaremos por qué no es un curso oficial de la marca TRX y en qué nos centraremos durante el mismo. También abordaremos por qué no voy a tratar muchos ejercicios sino sólo centrarme en los más importantes y útiles. Creo que este es un caso en el que menos es más.

Vamos con la segunda lección: ELEMENTOS

Estas todas las lecciones del CURSO DE CINTAS DE SUSPENSIÓN:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. ELEMENTOS
  3. COLOCACIÓN
  4. EJERCICIOS DE TREN SUPERIOR
  5. EJERCICIOS DE TREN INFERIOR
  6. INCONVENIENTES

Principiantes

Rutinas para empezar de cero

Plan de Calistenia Básico

Plan para empezar a correr

Curso de Saltar a la Comba Básico

Intermedios

Plan de Calistenia Intermedio

Curso de Saltar a la Comba Intermedio

Curso de Burpees

Curso de Movilidad Escapular

Avanzados

Curso de Subir la Cuerda

Plan de Dominadas con Lastre

Plan para la Dominada a un Brazo

Curso de Pino

BLOG · QUIÉN SOY · CONTACTAR