Saltar al contenido

CURSO DE CINTAS DE SUSPENSIÓN: 4. Ejercicios de tren superior

Ahora que ya tenemos todo listo vamos a centrarnos en los ejercicios en sí. En esta cuarta lección veremos dos ejercicios de tren superior muy muy básicos. Uno de empuje y otro de tirón.

El de tirón es el remo invertido del que hay un curso completo y podéis aplicar lo que allí se cuenta. Este es el ejercicio perfecto para ir ganando fuerza de cara a conseguir nuestra primera dominada.

El de empuje serán las flexiones (también con hay un curso). Supone mayor reto de estabilidad y son un muy buen ejercicio para progresar hacia los fondos en anillas, aunque veremos qué inconvenientes tiene hacerlas con las cintas.

Para poder ver el vídeo tienes que ser socio.

Hazte socio

Si ya lo eres entra desde aquí.

 
 

Vistos los ejercicios de tren superior, pasemos a las piernas: EJERCICIOS DE TREN INFERIOR

Estas todas las lecciones del CURSO DE CINTAS DE SUSPENSIÓN:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. ELEMENTOS
  3. COLOCACIÓN
  4. EJERCICIOS DE TREN SUPERIOR
  5. EJERCICIOS DE TREN INFERIOR
  6. INCONVENIENTES
Cookies