CURSO DE CINTAS DE SUSPENSIÓN: 5. Ejercicios de tren inferior

Prefiero usar las correas de suspensión sin meter el pie en ellas. No me gusta liar demasiado las cosas ni hacer ejercicios muy complejos. Aún así, las straps nos vendrán de lujo para ayudarnos a descargar peso de nuestro propio cuerpo para poder hacer ejercicios de pierna para los que aún no estamos preparados.

Esto puede ocurrir principalmente por falta de flexibilidad, como es la sentadilla profunda, o por falta de fuerza, como pueden ser los ejercicios a una pierna.

En esta lección veremos como hacer con ayuda de las correas tanto la sentadilla normal como el pistol, o sentadilla a una pierna y algunas ideas para progresar los ejercicios.

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Ahora sí, vamos a por la última lección en la que repasaremos los INCONVENIENTES de esta herramienta.

Estas todas las lecciones del CURSO DE CINTAS DE SUSPENSIÓN:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. ELEMENTOS
  3. COLOCACIÓN
  4. EJERCICIOS DE TREN SUPERIOR
  5. EJERCICIOS DE TREN INFERIOR
  6. INCONVENIENTES
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