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CURSO DE CORE BÁSICO

Curso en el veremos las primeras progresiones de ejercicios en cuanto a abdominales y lumbares se refiere. Veremos la técnica adecuada para trabajar los diferentes ejercicios, tanto a nivel abdominal (incluyendo los oblicuos), como a nivel lumbar.

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¡Vamos a por ello!

  1. INTRODUCCIÓN
  2. HOLLOW BODY
  3. SUPERMAN
  4. OBLICUOS