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CURSO DE CORE BÁSICO: 1. Introducción

En este primer vídeo presentaré los ejercicios que vamos a hacer a lo largo del curso. No son los típicos ejercicios de abdominales. Trabajaremos el core de una forma distinta a lo que vienen siendo los típicos crunchies. Para ello lo haremos con isométricos, aunque veremos cómo dar a algunos de ellos un toque de movimiento.

Estos ejercicios también nos sirven de base para cuando queramos dar el salto a ejercicio más avanzados como el front lever, bandera, back lever, etc.

Dicho esto, ¡vamos a por el primer ejercicio: Hollow body!

Estas son todas las lecciones del CURSO DE CORE BÁSICO:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. HOLLOW BODY
  3. SUPERMAN
  4. OBLICUOS