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CURSO DE ZANCADAS: 2. Técnica correcta

Aún no siendo un ejercicio muy complicado en cuanto a técnica deberemos prestar atención a la correcta posición de las piernas. Centrándonos especialmente en las rodillas y en su colocación respecto al pie, tanto a nivel frontal como lateral para evitar trabajar con malas posturas por falta de fuerza o flexibilidad.

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Ahora que sabemos cómo hacer una técnica adecuada, veremos unas variantes y una buenísima progresión para poder llevarla a cabo si aún no somos capaces, ya sea por falta de fuerza, de flexibilidad o de ambas: VARIANTES Y PROGRESIÓN.

Estas son todas las lecciones del CURSO DE ZANCADAS:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. TÉCNICA CORRECTA
  3. VARIANTES Y PROGRESIÓN
  4. ERRORES MÁS COMUNES
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