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CURSO DE ZANCADAS: 3. Variantes y progresión

En esta lección primero veremos las variantes para llegar desde la posición inicial a la posición con la rodilla en el suelo y después una única progresión para adaptar este ejercicio.

3.1 Variantes

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3.2 Progresión

En las zancadas sólo veremos una progresión, pero es muy sencilla y podremos adaptarla sea cual sea nuestro nivel.

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Ya hemos visto técnica, variantes y una única progresión para poder llegar a hacer las zancadas. Por último, vamos a centrarnos en los puntos donde es más fácil que fallemos a nivel técnico: ERRORES MÁS COMUNES

Estas son todas las lecciones del CURSO DE ZANCADAS:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. TÉCNICA CORRECTA
  3. VARIANTES Y PROGRESIÓN
  4. ERRORES MÁS COMUNES
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