El Podcast de Mi GYM en casa

Ejercicio en casa, estoicismo, alimentación, Naturaleza…

Partiendo de la base de que no soy partidario de las dietas sino de crear hábitos de alimentación saludables, sí que me parece interesante el método de medir cantidades que propone la dieta de la zona, así como la distribución de
Si te has planteado alguna vez el querer tener el hábito de hacer ejercicio te sonará el eslogan publicitario, que está tan de moda últimamente de que sólo necesitas 21 días para crear un hábito, viene de los años 50
Por fin se ha descubierto la forma más eficaz de marcar abdominales rápido, como podéis ver en la foto. Bien fácil, sólo buscar una valla y arrimar la tripa, ¿cómo no se le habría ocurrido antes a alguien? Dejándonos de bromas,
El marketing publicitario no suele mostrarnos los beneficios de hacer ejercicio en casa, ya que es una cosa que "no vende", por eso ir al gimnasio suele ser la primera opción cuando nuestro objetivo es bajar de peso y fortalecer
A continuación te voy a explicar una dieta sencilla y efectiva, la manera más eficaz y fácil para adelgazar si te sobran unos kilos. Más que una dieta, es una estrategia. Vas a poder comer de todo lo que compres
Si quieres mejorar tu composición corporal tienes que probar el HIIT para quemar grasa y mejorar tu rendimiento. Además te llevará poco tiempo realizar este tipo de entrenamiento. Eso sí, también te digo que tienes que echarle ganas y apretar
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