234. Dominadas con lastre ENTRENAMIENTO (parte II)
Veremos cuándo empezar con las dominadas con lastre y cómo hacerlo.
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Remo invertido bien hecho
El remo invertido, o también llamado dominadas australianas, remo en barra, etc. es el ejercicio por excelencia para prepararte para tu primera dominada
Subir la cuerda
Subir la cuerda es la prueba estrella en las oposiciones de bombero y, antes de la llegada del Crossfit, sólo se veía allí y donde entrenan los gimnastas.
Dominadas bien hechas
Veremos la técnica correcta y los errores más comunes en su ejecución. Las dominadas son el ejercicio de tirón por excelencia.