193. ¿Cómo conseguir hacer el pino durante 30 segundos?

https://media.blubrry.com/migymencasa/ia601502.us.archive.org/32/items/migymencasa-193/migymencasa-193.mp3Podcast: DescargarSuscribirse: Apple Podcasts | Spotify | iVooxEl primer paso para hacer el pino es empezar ayudándonos con la pared para ir poco a poco acostumbrádonos a estar boca abajo. Esto también nos valdrá para ir acostumbrando nuestras estructuras,principalmente muñecas, a la fuerza estática que tienen que soportar en esa posición. Después iremos poco a … Leer más

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