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17. Calistenia. Flexiones bien hechas. Técnica. Errores más comunes

En el episodio de hoy repasaré cómo hacer unas flexiones perfectas. Revisaremos la técnica desde la cabeza a los pies, pasando por el movimiento de las escápulas, algo fundamental en los ejercicios de calistenia pero que se suele pasar por alto. También daremos un repaso a los errores más comunes en este ejercicio.

Si quieres más sobre las flexiones te recomiendo echarle un vistazo al CURSO DE FLEXIONES BÁSICO en el que amplío información sobre este ejercicio con lecciones en vídeo. Forma parte del PROGRAMA DE CALISTENIA BÁSICO, donde además encontrarás una planificación específica con estos ejercicios, trabajo de movilidad, etc.

Aquí tenéis también el artículo completo:

Flexiones bien hechas

Y aquí en el que habla del movimiento de las escápulas en los ejercicios de calistenia:

Posición de las escápulas en ejercicios de calistenia

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