ANTES DE EMPEZAR A CORRER HAY QUE EMPEZAR A ANDAR. El curso de minimalismo básico está pensado para ser el primer paso dentro del mundo del minimalismo. Si no eres corredor o simplemente te apetece quedarte aquí, perfecto. Si quieres seguir e incluir el minimalismo dentro de tu entrenamiento, este es un requisito necesario: Antes de empezar a correr descalzo o con calzado minimalista deberías empezar por aquí. Antes de empezar a saltar a la comba descalzo o cualquier otro tipo de ejercicio con cierto impacto, también deberías empezar por aquí.
Estas son todas las lecciones del CURSO de MINIMALISMO BÁSICO: