345. Ejercicio para el dolor de muñecas por movimientos de tracción
En este episodio me centraré en el dolor de muñecas provocado por exceso de ejercicios/movimientos de tracción.
movilidad
293. Cama paleo
Es lo más parecido a dormir en el suelo pero con la comodidad/apariencia de una cama normal y corriente.
165. Posturas ancestrales para dormir y tratar el dolor de espalda
Vamos a ver cómo el fisioterapeuta Michael Tetley, propone librarnos de dolores de espalda y articulaciones sencillamente durmiendo un poco más incómodos.
157. Yoga como trabajo de movilidad
Al hacer ya un trabajo de fuerza, ya sea calistenia, pesas, Crossfit… el yoga nos puede ayudar con la recuperación y a evitar lesiones.
Cuerda floja o slackline
Te vas a pasar un muy buen rato, a parte de entrenar tu equilibrio. Al principio es un poco desmoralizante, pero una vez que le vas cogiendo el punto es un vicio…