Partiendo de la base de que no soy partidario de las dietas sino de crear hábitos de alimentación saludables, sí que me parece interesante el método de medir cantidades que propone la dieta de la zona, así como la distribución de macronutrientes (proteínas, carbohidratos o grasas), aunque no estoy muy de acuerdo en el pilar fundamental del libro que es el control estricto de los niveles de azúcar en sangre durante todo el día. Os dejo mi opinión sobre la dieta de la zona tras haberla probado durante unos meses.
Si te has planteado alguna vez el querer tener el hábito de hacer ejercicio te sonará el eslogan publicitario, que está tan de moda últimamente de que sólo necesitas 21 días para crear un hábito, viene de los años 50 cuando el señor Maxwell Maltz, que era cirujano plástico, se dio cuenta de que a la gente que operaba 
A continuación te voy a explicar una dieta sencilla y efectiva, la manera más eficaz y fácil para adelgazar si te sobran unos kilos. Más que una dieta, es una estrategia. Vas a poder comer de todo lo que compres sin pasar hambre. Vamos al lío.