Opinión sobre la dieta de la zona

opinion sobre la dieta de la zona
Como ves, no tiene mala pinta esto de la dieta de la zona. Aunque tengo que decirte que lo de la cerveza no es lo que más recomienda, aunque está permitido.

Partiendo de la base de que no soy partidario de las dietas sino de crear hábitos de alimentación saludables, sí que me parece interesante el método de medir cantidades que propone la dieta de la zona, así como la distribución de macronutrientes (proteínas, carbohidratos o grasas), aunque no estoy muy de acuerdo en el pilar fundamental del libro que es el control estricto de los niveles de azúcar en sangre durante todo el día. Os dejo mi opinión sobre la dieta de la zona tras haberla probado durante unos meses.

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Crear el hábito de hacer ejercicio

crear el habito de hacer ejercicioSi te has planteado alguna vez el querer tener el hábito de hacer ejercicio te sonará el eslogan publicitario, que está tan de moda últimamente de que sólo necesitas 21 días para crear un hábito, viene de los años 50 cuando el señor Maxwell Maltz, que era cirujano plástico, se dio cuenta de que a la gente que operaba

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Marcar abdominales rápido

marcar abdominales rapido

Por fin se ha descubierto la forma más eficaz de marcar abdominales rápido, como podéis ver en la foto. Bien fácil, sólo buscar una valla y arrimar la tripa, ¿cómo no se le habría ocurrido antes a alguien? Dejándonos de bromas, vamos a hablar de cómo conseguir el mismo efecto pero sin la valla.

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HIIT para quemar grasa

hiit para quemar grasaSi quieres mejorar tu composición corporal tienes que probar el HIIT para quemar grasa y mejorar tu rendimiento. Además te llevará poco tiempo realizar este tipo de entrenamiento. Eso sí, también te digo que tienes que echarle ganas y apretar el culo porque es un trabajo bastante intenso, ya sabes, el que algo quiere, algo le cuesta. Vamos allá.

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