Hay infinidad de ejercicios que podemos hacer con nuestro propio cuerpo y cada tipo de ejercicio tendrá una dificultad. Esto dependerá principalmente de cuánto peso de nuestro cuerpo estemos soportando y también de lo favorable que es el ángulo de trabajo, palancas y demás cuestiones físicas. En este artículo pretendo hacer una clasificación sencilla de […]
212. Entrenamiento para surf, pelota de fitball, efectos negativos al consumir cacao, cuantificar esfuerzo y jabón neutro
Ir a descargar ¡Muy buenas! Hoy tenemos programa para responder a vuestras dudas. Os recuerdo que me las podéis mandar desde el apartado CONTACTAR o grabarlas dándole al botón naranja desde la sección PODCAST. ¡Vamos allá! 1. ¿Es bueno sentarse en una pelota de fitball? Buenas tardes, voy por el podcast 44 y no sé si hablaras […]
Vuelven todos los planes y cursos por 10€ al mes. Os cuento el porqué
Ya podéis volver a haceros socios y tener acceso a todo el contenido por 10€ al mes (desde https://migymencasa.com/cursos/) En el episodio os cuento más en detalle el porqué de esta decisión y de en un su día cobrar por cada curso por separado. Si tenéis cualquier duda os responderé encantado desde https://migymencasa.com/contactar/ Sé responsable para […]
211. Botas minimalistas baratas: Análisis de las Freet Mudee
Si buscas unas botas que sean minimalistas, impermeables, que te protejan del frío y no se pasen de los 100 euros, las Freet Mudee son tus botas. Hasta hace poco teníamos las Tracker de Vivobarefoot, que están muy chulas pero cuestan más de 200€. Con un precio más competitivo (150$) están las Boulder Boots de […]
210. ¿Cómo leer las etiquetas de los alimentos?
Que no te engañe una bonita presentación llena de reclamos en plan: “0% de lo que sea” o “enriquecido con vitaminas”. Lo importante, lo realmente importante es lo que viene por detrás, en la etiqueta con la información nutricional. Este artículo no pretende ser una guía muy detallada sobre etiquetado de alimentos, sino más bien […]
209. Ejercicio de subidas al cajón
Parece que los ejercicios de pierna son los grandes olvidados del mundo de la calistenia. Nos gusta mucho hacer flexiones, dominadas y fondos en paralelas pero los ejercicios de pierna no suelen ser los más trabajados en este mundillo. Para remediarlo voy a traeros más ejercicios de calistenia de pierna a partir de ahora. En […]
208. Cómo hacer jabón en casa
Aunque este artículo no va de alimentación, ni de entrenamiento (aunque si lo haces a mano vas a pegarte una sudada), me parece bastante útil a la hora de reciclar ese aceite usado que ya no vamos a utilizar para cocinar. Ahora parece que está de moda el tema de los jabones con cero parabenos […]
IMPORTANTE: A partir de ahora este podcast sólo se escuchará en iVoox
¡Muy buenas! Si escuchas este podcast desde iTunes o desde cualquier otra plataforma de podcast tendrás que descargarte la aplicación de iVoox en el móvil para poder seguir escuchándolo. Simplemente eso, no te costará, sólo tendrás que escucharlo desde iVoox. También podrás hacerlo desde esta misma web si es que lo escuchas a través del […]
207. Artrosis de cadera, Síndrome de Raynaud, resistencia a la insulina, Insanity workout y alimentación para entrenar
¡Muy buenas! Si no me escuchas desde iVoox, ve descargando la aplicación porque a partir de febrero sólo podrás escuchar este podcast desde allí. Muy pronto os contaré el porqué. Vamos ya a responder a vuestras preguntas: 1. Resistencia a la insulina en el tejido adiposo ¿Si tenemos resistencia a la insulina, no sería también […]
206. De la utilidad de la filosofía (Séneca)
…te aconsejo que no dejes enfriar el impulso de tu ánimo; fortalécelo y haz que se convierta ese impulso en costumbre. Sé, querido Lucilio, que estás convencido de que no es posible vivir felizmente, ni siquiera de manera tolerable, sin el estudio de la sabiduría; que la sabiduría perfecta hace dichosa la vida y que […]
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