Ya sabemos qué problemas puede acarrerar demasiado cardio (parteI), cuánto cardio es lo óptimo según los estudios (parte II) y según las recomendaciones oficiales (parte III). Ahora nos queda saber a qué intensidad deberíamos hacer ese ejercicio. Las recomendaciones oficiales clasificaban la carrera como un ejercicio intenso, en cambio los estudios sobre corredores obtenían los […]
166. ¿Deberías tomar estatinas para bajar el colesterol?
Ya hablamos hace ya tiempo con el pediatra Jorge García Dihinx la que nos han colado con el colesterol y las estatinas en La gran mentira del colesterol, eso sí, aviso de que Jorge tira mucho hacia lo low-carb. Después de recomendar a mi padre que dejara de tomarlas ya que le estaban dando problemas articulares […]
165. Posturas ancestrales para dormir y tratar el dolor de espalda
“Si eres un profesional médico y has sido formado en un país “civilizado” probablemente no sepas casi nada sobre el primate Homo sapiens y cómo sobrevivía en estado salvaje. Probablemente no sabes que la naturaleza ha provisto un manipulador automático para corregir la mayoría de lesiones de espalda y articulaciones en primates”. Michael Tetley Si […]
164. ¿Qué cuerda comprar para trepa?
Si quieres subir la cuerda para opositar una cuerda de cáñamo de 30mm debes usar La mejor cuerda que puedes usar es la que encuentres en un polideportivo o parque de bomberos porque tendrá un agarre espectacular debido a los kilos de magnesio que tiene impregnados (en esta categoría no se incluyen cuerdas viejas y […]
Curso de Subir la Cuerda Básico
El episodio de hoy es una presentación del Curso de Subir la Cuerda Básico. El objetivo de este curso es conseguir subir sin la ayuda de los pies una cuerda de 6 metros y medio, empezando desde sentado y ser capaces de tocar arriba con seguridad. Para ello aprenderemos progresiones y detalles técnicos que nos ayudarán a progresar […]
163. Esencialismo
Creo en la simplicidad. Es asombroso y triste al mismo tiempo ver cómo hasta el hombre más sabio ocupa sus días en asuntos triviales, creyéndose obligado a relegar al último término las cuestiones más importantes… Simplifiquemos el problema de la existencia y distingamos lo necesario y lo real. Henry David Thoreau El esencialismo, como su […]
162. Combinar pesas y calistenia, almohadas, surf, calistenia y deportes de fondo y cacao
¡Muy buenas! Hoy responderé a vuestras preguntas. Si quieres dejar la tuya la puedes grabar desde aquí o escribir desde aquí. Vamos a por ellas: Combinar pesas y calistenia Hola Sergio, Actualmente estoy queriendo mejorar mi vida, comencé con hacer pesas y me gusta un montón, pero quiero aprender a controlar mi cuerpo (que haciendo […]
161. Lo que podemos aprender de la Alimentación Ancestral, con Pedro Carrera Bastos
Dicen que cuando el alumno está preparado aparece el maestro. La entrevista de hoy con Pedro Carrera Bastos, un experto en tema de alimentación evolutiva ha sido pensada para buscar el límite de lo que sabemos en esta materia. Ya sabemos que la comida procesada nos enferma, pero si queremos hilar más fino en cuanto […]
160. Revertiendo la osteoporosis (caso práctico)
Hace unos meses me contactó contentísima una de vosotros contándome que su médico le había felicitado porque había mejorado su densidad ósea gracias a mis consejos. Imaginad la alegría que me llevé, sabes que esto del ejercicio funciona, pero cuando te llegan datos reales de personas a las que les ha servido y encima, en […]
Proyecto Tarzán (23 y 24 de junio)
***CERRAMOS INSCRIPCIONES EL 15 DE JUNIO*** Normalmente cuando se habla del mundillo paleo se dice que no hace falta volver a las cavernas ni hacer el mono. En este caso lo que buscamos es precisamente eso, buscar el lado salvaje, lo más importante del fin de semana no son las charlas ni los talleres, sino […]
- 1
- 2
- 3
- …
- 25
- Página Siguiente »