Preguntas a las que respondo hoy: 02' 21" - Composición corporal Va consulta de alimentación. En déficit pierdes grasa/peso. En superávit ganas. Qué se hace cuando consigues el peso/% de grasa objetivo y quieres mantenerlo, y además mantener la musculatura? Pedro. 13' 34" - Lesiones y … [Leer más...]
357. PREMIUM. Directo del 18 de Noviembre de 2.020
Preguntas a las que respondo en este directo: 00' 51" - Saltarse un día de entrenamiento Buenos días, una duda de principiante. Si te saltas un entreno de la semana planificado, recuperamos la siguiente semana o es mejor seguir tal cual con la planificación? Y en el caso de tener una … [Leer más...]
344. PREMIUM. Directo del 24 de septiembre de 2.020
Estas son las dudas que ya me habéis mandado: 01' 45" - Agarre externo para dominadas Hola buenas a todos, llevo tiempo viendo este producto y no se si alguno lo conoce y si realmente tiene beneficios a la hora de usarlo, gracias de antemano. Mario. 03' 53" - Enganche para anillas en una … [Leer más...]
338. PREMIUM. Directo del 20 de agosto de 2.020
Estas son las preguntas que he respondido 00′ 59″ - Callos en las manos de entrenar Qué se puede hacer algo con los Callos que te van saliendo en las manos? Ya los míos están a puntito de reventarse. Hairo. 06' 09" - Técnica de carrera minimalista Cada vez me estoy adentrando más … [Leer más...]
331. Directo del 9 de julio de 2.020
01′ 14″ – Hipertrofia VS Fuerza Hola buenos días a todos, acabo de escuchar el podcast para socios y me ha resultado interesante e instructivo. Ahora bien, me ha surgido una duda…se hace bastante hincapié. En que más no es mejor en cuanto al trabajo de fuerza…pero en cuanto a … [Leer más...]
324. PREMIUM. Directo del 4 de junio de 2.020
Estas son las preguntas que respondo hoy: 00' 30" - Ejercicios de core Buenas tardes a todos. Ayer estuve viendo el video del directo del miércoles y me ha gustado mucho. Ahí van unas preguntas sobre calistenia: Yo estoy haciendo el plan del calisténico consumado. Si quieres añadirle el plan … [Leer más...]
316. PREMIUM. Directo del 5 de mayo de 2.020
1' 58" - ¿Qué tipo de comba comprar? Veremos los diferentes tipos de comba en función del nivel que tengamos. 5' 33" - Dominadas a una mano con la izquierda Sergio una pregunta, el tema es que puedo hacer dominadas a una mano con la mano derecha "sin demasiado problema" la cosa es que con … [Leer más...]
310. PREMIUM. Directo de abril de 2.020
1' 32" - Problemas con las zancadas Tengo una duda en cuanto a ejercicios. Hago entre 5000 y 7000 pasos en 7 horas de trabajo como cocinera. Pero aún así hago ejercicio casi a diario en casa, por ejemplo: Un día solo 30 min de bicicleta estática y al día siguiente esos 30 min (a veces 20) … [Leer más...]