Ahora que ya tenemos todo listo vamos a centrarnos en los ejercicios en sí. En esta cuarta lección veremos dos ejercicios de tren superior muy muy básicos. Uno de empuje y otro de tirón.
El de tirón es el remo invertido del que hay un curso completo y podéis aplicar lo que allí se cuenta. Este es el ejercicio perfecto para ir ganando fuerza de cara a conseguir nuestra primera dominada.
El de empuje serán las flexiones (también con hay un curso). Supone mayor reto de estabilidad y son un muy buen ejercicio para progresar hacia los fondos en anillas, aunque veremos qué inconvenientes tiene hacerlas con las cintas.
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Vistos los ejercicios de tren superior, pasemos a las piernas: EJERCICIOS DE TREN INFERIOR
Estas todas las lecciones del CURSO DE CINTAS DE SUSPENSIÓN: