CURSO DE DOMINADAS: 2. Técnica correcta

En esta lección veremos cómo debemos de estar colocados tanto en el momento de máxima extensión de codos, como cuando estamos con la barbilla por encima de la barra. Repasando cada parte del cuerpo, pero prestando atención especialmente al tren superior.

Repasaremos la colocación de codos, escápulas (para mí la zona clave), cuello, manos, etc. También daremos un repaso a tronco y tren inferior y a su movimiento o no a lo largo del ejercicio.

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Ahora que sabemos cómo hacer unas dominadas perfectas, repasemos algunos ejercicios que nos ayudarán a conseguir hacerlas así de bien si aún no somos capaces: PROGRESIONES

Estas son todas las lecciones del CURSO DE DOMINADAS:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. TÉCNICA CORRECTA
  3. PROGRESIONES
  4. VARIANTES
  5. ERRORES MÁS COMUNES
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