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CURSO DE MATERIAL BÁSICO: 5. Barra

Espero que hayas llegado hasta aquí sin haber roto ninguna mesa ni ninguna silla, y sobre todo, sin haberte hecho daño 🙂

Hemos visto alternativas, medios de fortuna, para poder hacer ejercicios de tirar, más concretamente el remo invertido. Si ya tenemos cierto nivel y somos capaces de hacer dominadas, el entrenamiento sólo con ese ejercicio se nos va a quedar un poco light. Así que será muy recomendable que incluyamos las dominadas en nuestra rutina.

Para ello es NECESARIO tener una barra de la que colgarnos. En esta última lección veremos un tipo de barra económico que podemos colocar en el marco de la puerta. Repasaremos cómo colocarlo de forma adecuada y cómo trabajar con seguridad. Ni que decir tiene que este tipo de barra también nos servirá para hacer remo invertido.

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Ya hemos visto el material más básico e imprescindible para poder entrenar en casa de forma completa. Os dejo todas las lecciones del CURSO DE MATERIAL BÁSICO por si queréis repasar alguna:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. COLCHONETA
  3. MESAS
  4. SILLAS Y ALGO MÁS
  5. BARRA
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