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CURSO DE MOVILIDAD BÁSICA: 4. Perro mirando hacia arriba

El perro mirando hacia arriba es una postura básica de yoga. Con ella estiraremos toda la columna en extensión. También haremos un trabajo de extensión a nivel de cadera. Pero no nos quedaremos en la postura clásica, haremos también una variante dinámica cambiando la posición de los pies para ir trabajando las zonas en las que estemos más rígidos. Una vez más se trata de un estiramiento con componente de fuerza.

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Pasemos ahora al PERRO MIRANDO HACIA ABAJO

Estas son todas las lecciones del CURSO DE MOVILIDAD BÁSICA por si quieres dar un repaso:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. TRIÁNGULO
  3. TABLA
  4. PERRO MIRANDO HACIA ARRIBA
  5. PERRO MIRANDO HACIA ABAJO
  6. RODILLAS Y CADERAS
  7. RUTINAS