La postura del perro mirando hacia abajo también viene del yoga. Hay una manera de trabajarla acompañando la respiración con un movimiento de depresión de escápulas muy interesante como trabajo de movilidad a nivel de pecho y hombros. Veremos cómo colocarnos adecuadamente en la postura, pero sobre todo cómo hacer énfasis en la movilidad del tren superior, sea cual sea nuestra flexibilidad en las piernas.
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Ya hemos visto todas las posturas que se centran en el tren superior. Pasemos ahora a la del tren inferior: RODILLAS Y CADERAS
Estas son todas las lecciones del CURSO DE MOVILIDAD BÁSICA por si quieres dar un repaso: