La sentadilla a una pierna también es conocida con el nombre de pistol. Es el ejercicio avanzando de pierna por excelencia en calistenia. Debido a esto, tendremos que tener una buena base previa de fuerza y movilidad, sobre todo a nivel de cadera, para poder llevarlo a cabo con garantías.
En este curso aprenderemos la técnica, los requisitos previos necesarios y las progresiones de este ejercicio.
Estas son todas las lecciones del CURSO de SENTADILLA A UNA PIERNA: