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CURSO de SENTADILLA LATERAL: 1. Introducción

En esta primera lección a modo de introducción veremos las peculiaridades de este ejercicio. La sentadilla lateral es un ejercicio exigente en cuanto a fuerza, pero sobre todo exigente en cuanto a flexibilidad. Además, daremos un repaso completo al contenido general del curso.

Una vez visto a rasgos generales este ejercicio, pasemos a los REQUISITOS PREVIOS

Estas son todas las lecciones del CURSO de SENTADILLA LATERAL:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. REQUISITOS PREVIOS
  3. TÉCNICA CORRECTA
  4. PROGRESIONES
  5. ERRORES MÁS COMUNES