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PLAN de DOMINADAS con LASTRE: 1. Introducción

En este primer vídeo del plan a modo de introducción daremos un repaso general. Veremos brevemente cada parte del plan para tener claros los pasos que tenemos que ir dando:

Una vez que tenemos claro el contenido del plan, pasemos a ver en detalle los REQUISITOS PREVIOS.

Este es todo el contenido del PLAN de DOMINADAS con LASTRE:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. REQUISITOS PREVIOS
  3. ¿QUÉ PLAN ELEGIR?
  4. PLANES
  5. ¿CÓMO USAR EL PLAN?
  6. EJERCICIOS CORRECTIVOS

Principiantes

Rutinas para empezar de cero

Plan de Calistenia Básico

Plan para empezar a correr

Curso de Saltar a la Comba Básico

Intermedios

Plan de Calistenia Intermedio

Curso de Saltar a la Comba Intermedio

Curso de Burpees

Curso de Movilidad Escapular

Avanzados

Curso de Subir la Cuerda

Plan de Dominadas con Lastre

Plan para la Dominada a un Brazo

Curso de Pino

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