Una vez que tenemos claro que cumplimos los requisitos previos, estamos preparados para elegir el plan que más se ajusta a nuestro nivel y a nuestras preferencias. Si queremos algo muy específico y medido al detalle utilizaremos la planificación con velocidad de ejecución. Si, por el contrario, no queremos estar tan pendientes elegiremos la sencilla.
En este vídeo daremos un repaso a ambas para que sepas cuál de ellas elegir. Y no sólo eso, también elegiremos entre las dos opciones que encontrarás dentro de cada plan: 3 o 4 días de entrenamiento a la semana. Que elegiremos en función de nuestro nivel y preferencias. ¡Vamos a por ello!
Ahora que sabemos qué plan vamos a seguir, vamos por ellos: PLANES
Este es todo el contenido del PLAN de DOMINADAS con LASTRE: