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PLAN de DOMINADAS con LASTRE: 3. ¿Qué plan elegir?

Una vez que tenemos claro que cumplimos los requisitos previos, estamos preparados para elegir el plan que más se ajusta a nuestro nivel y a nuestras preferencias. Si queremos algo muy específico y medido al detalle utilizaremos la planificación con velocidad de ejecución. Si, por el contrario, no queremos estar tan pendientes elegiremos la sencilla.

En este vídeo daremos un repaso a ambas para que sepas cuál de ellas elegir. Y no sólo eso, también elegiremos entre las dos opciones que encontrarás dentro de cada plan: 3 o 4 días de entrenamiento a la semana. Que elegiremos en función de nuestro nivel y preferencias. ¡Vamos a por ello!

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Ahora que sabemos qué plan vamos a seguir, vamos por ellos: PLANES

Este es todo el contenido del PLAN de DOMINADAS con LASTRE:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. REQUISITOS PREVIOS
  3. ¿QUÉ PLAN ELEGIR?
  4. PLANES
  5. ¿CÓMO USAR EL PLAN?
  6. EJERCICIOS CORRECTIVOS
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