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PLAN de DOMINADAS con LASTRE: 5. ¿Cómo usar el plan?

Dependiendo del plan que hayas elegido tendrás que dar más o menos pasos. Si has elegido el sencillo, simplemente veremos cómo descargarlo o trabajar con él en la nube y rellenarlo. Si has elegido el plan con el que medimos la velocidad de la repetición, tendremos además que medir el recorrido de la dominada y luego veremos cómo hacer las repeticiones ayudándonos del metrónomo. Pero esto último sólo lo haremos en el caso del plan con velocidad de ejecución.

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Ya sólo nos queda pasar a la última parte de este plan que son los EJERCICIOS CORRECTIVOS.

Este es todo el contenido del PLAN de DOMINADAS con LASTRE:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. REQUISITOS PREVIOS
  3. ¿QUÉ PLAN ELEGIR?
  4. PLANES
  5. ¿CÓMO USAR EL PLAN?
  6. EJERCICIOS CORRECTIVOS