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PLAN de DOMINADAS con LASTRE: 4. Planes

Estas son las dos opciones que tenemos para nuestras dominadas con lastre:

(Nota: antes de volverte loco intentando rellenar el plan echa un vistazo a ¿CÓMO USAR EL PLAN?, allí lo explico en detalle 🙂 )

Una vez que tengamos acceso al plan que hemos elegido aprendamos ¿CÓMO USAR EL PLAN?

Este es todo el contenido del PLAN de DOMINADAS con LASTRE:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. REQUISITOS PREVIOS
  3. ¿QUÉ PLAN ELEGIR?
  4. PLANES
  5. ¿CÓMO USAR EL PLAN?
  6. EJERCICIOS CORRECTIVOS