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PLAN DE DOMINADAS CON LASTRE CON VELOCIDAD DE EJECUCIÓN

  • Plan de un mes totalmente preciso y eficaz para aumentar tu lastre en dominadas.
  • Sabrás cuándo parar la serie y ajustar el lastre en función de la velocidad de la repetición.
  • Elige entre una planificación de 3 días o 4 días por semana.

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Este es todo el contenido del PLAN DE DOMINADAS CON LASTRE:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. REQUISITOS PREVIOS
  3. ¿QUÉ PLAN ELEGIR?
  4. PLANES
  5. ¿CÓMO USAR EL PLAN?
  6. EJERCICIOS CORRECTIVOS