315. Sentadillas a una pierna bien hechas
Las sentadillas a una pierna son el ejercicio de calistenia de tren inferior más avanzado que podemos hacer.
pierna
258. Sentadilla lateral bien hecha
Las sentadilla lateral es un ejercicio de calistenia de tren inferior de nivel intermedio.
Sentadillas con talones elevados
Hay una variante de las sentadillas que busca específicamente elevar los talones.
209. Ejercicio de subidas al cajón
También llamado Subidas a banco. Descubre cómo hacer este ejercicio de pierna de nivel intermedio.
Zancadas bien hechas
Las zancadas o lunges (en inglés) son unos de los ejercicios básicos de pierna en calistenia. Si tuviera que elegir uno para empezar sería éste.