315. Sentadillas a una pierna bien hechas
Las sentadillas a una pierna son el ejercicio de calistenia de tren inferior más avanzado que podemos hacer.
Las sentadillas a una pierna son el ejercicio de calistenia de tren inferior más avanzado que podemos hacer.
Las sentadilla lateral es un ejercicio de calistenia de tren inferior de nivel intermedio.
Hay una variante de las sentadillas que busca específicamente elevar los talones.
También llamado Subidas a banco. Descubre cómo hacer este ejercicio de pierna de nivel intermedio.
Las zancadas o lunges (en inglés) son unos de los ejercicios básicos de pierna en calistenia. Si tuviera que elegir uno para empezar sería éste.