En la presentación del curso hablaremos de la importancia y las peculiaridades de este genial ejercicio. El tipo de burpees que vamos a hacer para nuestro objetivo concreto, que en este caso no es la fuerza, estará orientado a la continuidad y fluidez de los movimientos necesarios para convertirle en un ejercicio de cardio. Intenso, pero de cardio al fin y al cabo.
Antes de hablar de técnica y demás temas del ejercicio en sí, demos un repaso al MATERIAL al que nos vamos a enfrentar.
Estas son todas las lecciones del CURSO DE BURPEES: