La sentadilla de descanso es una postura habitual en muchas zonas del planeta y lo ha sido hasta hace pocos años también en el mundo occidental. En este curso veremos cómo volver a recuperar con seguridad esta postura que hemos perdido debido a pasar demasiado tiempo sentados en sillas, sofás, en el coche… Esta forma de sentarnos no reta la flexibilidad de nuestros tobillos, rodillas y caderas, con los problemas que esto supone a nivel de movilidad, que cada vez será más limitada en estas articulaciones.
Estas son todas las lecciones del CURSO DE SENTADILLA DE DESCANSO: