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CURSO DE SENTADILLA DE DESCANSO: 2. Técnica

Partiendo de la base de que la sentadilla de descanso no tiene una técnica específica, sí que hay algunos puntos en los que tendremos que prestar atención. Podemos hacer muchas variantes de una misma postura, pero al no estar adaptados a ella tendremos que fijarnos en ciertos aspectos de nuestra sentadilla que nos harán ver la rigidez que tenemos especialmente a nivel de cadera y tobillo.

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Vista la técnica, pasemos a ver cómo ir trabajando la sentadilla si aún no somos capaces de hacerla correctamente: PROGRESIONES

Estas son todas las lecciones del CURSO DE SENTADILLA DE DESCANSO:

  1. INTRODUCCIÓN
  2. TÉCNICA
  3. PROGRESIONES
  4. EJERCICIOS AUXILIARES
  5. ERRORES MÁS COMUNES
  6. CREAR EL HÁBITO Y PLANIFICACIÓN