Partiendo de la base de que la sentadilla de descanso no tiene una técnica específica, sí que hay algunos puntos en los que tendremos que prestar atención. Podemos hacer muchas variantes de una misma postura, pero al no estar adaptados a ella tendremos que fijarnos en ciertos aspectos de nuestra sentadilla que nos harán ver la rigidez que tenemos especialmente a nivel de cadera y tobillo.
Para poder ver el vídeo tienes que ser socio.
Si ya lo eres entra desde aquí.
Vista la técnica, pasemos a ver cómo ir trabajando la sentadilla si aún no somos capaces de hacerla correctamente: PROGRESIONES
Estas son todas las lecciones del CURSO DE SENTADILLA DE DESCANSO: